合計100万部を売り上げた大庭史榔のベストセラーダイエット本「「朝2分」ダイエット」「1分骨盤ダイエット」が初DVD化。実際にやっている姿を映像で確認できるため、本よりも分かりやすくダイエットが学べる。初公開の「くびれ体操（仮）」も収録。

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