アーランジュのベリーダンス・ダイエット 入門編〜骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム〜

TVやフィットネスクラブでも話題の団体・アーランジュによるベリーダンスのダイエットDVD第2弾。骨盤リセットによりくびれを作る新しいベリーダンスを初心者にも分かりやすく紹介する。楽しく健康的にダイエットを取り組みたい方に打ってつけの1枚。

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大庭史榔の朝2分・1分骨盤ダイエット+夜30秒ゆがみリセット

合計100万部を売り上げた大庭史榔のベストセラーダイエット本「「朝2分」ダイエット」「1分骨盤ダイエット」が初DVD化。実際にやっている姿を映像で確認できるため、本よりも分かりやすくダイエットが学べる。初公開の「くびれ体操（仮）」も収録。

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日経ヘルスDVD Vol.2 〜腰痛・生理痛に〜 骨盤ゆがみとりエクササイズ

日経BP社発行の健康情報誌「日経ヘルス」で好評だったエクササイズをレクチャーするシリーズ第2弾。本作では、腰や脚を回したりひねったりするだけで骨盤のゆがみを治し、くびれを作る方法を紹介。食事制限をしたくないという方にピッタリの1枚。

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脚やせバレエ・エクササイズ 〜骨盤矯正でプリマドンナの下半身へ〜

ヨガやピラティスに続くエクササイズとして注目を集めるバレエトレーニングのハウツー作品。バレエとヨガとフィットネスを融合した本エクササイズは骨盤矯正やシェイプアップに有効。ストレッチを中心としたメニューを初心者にも分かりやすく解説する。

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骨盤調整ヨガ しなやかな美しさへの3ステップ

女性にとって特に大切な‘骨盤’を整えるヨガを紹介するハウツーDVD。美容はもちろん、健康にも大敵である骨盤の歪みを3つのステップですっきり整え、内側から輝くしなやかな美しさを目指す。

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キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド フラ〜骨盤ストレッチ〜

4年連続世界チャンピオンという記録を持つカリスマフラダンサー、キャロル・ハルヨが考案したフラ・ワークアウトのハウツー。痩せるためだけではなく健康的で綺麗な体型になるために、フラの動きを取り入れた骨盤ストレッチをレクチャーする。

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綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット

OLに圧倒的な支持を受けているヨガインストラクター・綿本彰がプロデュースしたダイエットエクササイズのDVD。骨盤にフォーカスした、20分、40分、60分のエクササイズプログラムを収録。生活のリズムに合わせて、手軽にトレーニングが行える。

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【アシストステッパー】ハンドル付き・筋力アシスト・ツイスト・天然木まで徹底分類！室内で“足腰と体幹”を育てる選び方＆続け方ガイド

アシストステッパーは、室内で“踏むだけ”で有酸素運動と下半身トレーニングを同時に叶える人気の健康器具。検索結果にある「ハンドル付き」「筋力アシスト」「ツイスト」「静音コンパクト」「ストレート」「天然木ステップ」などを分類し、あなたに合う1台の選び方から、継続できる使い方、よくある失敗回避まで、書籍レベルでわかりやすく解説します。

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