タク先生のかわいいからだ 1

2000年出版の『かわいいからだ』が大ヒットしたカリスマ整体師・寺門琢己初映像作品。女性の体の周期的変化を解説し、すぐに実践できる骨盤体操やその応用法が見れる。

タク先生のかわいいからだ 2

2000年出版の『かわいいからだ』が大ヒットしたカリスマ整体師・寺門琢己初映像作品。女性の体の周期的変化を解説し、すぐに実践できる骨盤体操やその応用法が見れる。

ラエル ピラティス システム7(初級篇)

初級クラス用にデザインされた「システム7」を収録。骨盤、背骨の矯正、腹筋、背筋の強化が主な項目となる7つのポーズの習得を目的とする。ピラティスの中でも基礎となるポーズを学べる入門編。

パーフェクト・ピラティス ステファン・メルモン Level.1 オーダーメイド・プログラム

ステファンがあなたの好みに合わせてプログラムをオーダーメイド…「(日)ダイエットプログラム」「(月)しなやかプログラム」「(火)骨盤プログラム」「(水)リラックスプログラム」とステファン厳選の4つのプログラム(1プログラム=15分)の中から、見る人がその時の目的・コンディション・気分によってプログラムをチョイス。オーダーメイド感覚でピラティスを楽しんで頂きます。

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